焦らずゆっくり傷を癒しましょう

トラウマは日本語で「心的外傷」といわれるように、心についた大きな傷です。トラウマは目に見えないのでそのダメージが見えにくく、人から理解されにくいのが特徴です。よく「いつまで過去のことにこだわっているんだ」と否定されがちですが、忘れたくても忘れられない苦しさがあり、その解決は簡単ではありません。

事故・事件や災害、身近な人の死など、強いショックな出来事によるもの、虐待やＤＶ、イジメなど、長期間にわたり繰り返し被害を受けて起こるものがあります。どちらにしても、内面的に受けた傷はすぐに治るというものではありません。

日常生活に支障が出るほどのトラウマは本当に辛いですよね。フラッシュバックしてしまう場面を避けるという方法もありますが、避けて通れないこともあるでしょう。

無理をせず、少しずつその傷と向き合い、信頼できる人に打ち明けることで傷が癒されていくことがあります。あなたの心の傷が癒えるよう、サポートできたらいいなと思っています。